Psychologische Regeneration
Was wir fühlen hat eine Biologie. Und wenn im Körper wieder etwas in Fluss kommt, dann verändert sich auch unser Erleben.
Halt finden · Klarheit gewinnen · Neu ausrichten
Nach dem CHRONISCH GESUND Modell
Lead Mentorin für Psychologie
Gabriele Alscher
Ratingen – Eggerscheidt
0172 94 84 649
Manche Momente teilen das Leben
in ein Vorher und ein Nachher.
Solche Phasen kosten sehr viel Kraft. Ausgelöst durch einen Verlust, eine Trennung, eine stressige Situation oder gar eine Erkrankung – die Gedanken kommen nicht zur Ruhe, man reagiert dünnhäutiger als sonst, und der Alltag, der gestern noch lief, fällt plötzlich schwer.
Ich begleite dich sehr gerne durch die Erschöpfung, die Leere, die Angst – zurück zu mehr Stabilität, Orientierung und einem neuen Zugang zu dir selbst. Du mußt den Weg nicht alleine finden.
Mentoring für psychologische Regeneration
Emotional achtsam – Wissenschaftlich fundiert
Du bist emotional erschöpft und weißt nicht, wie du neue Kraft finden kannst. Nachts wachst du auf – der Körper ist müde, der Kopf nicht.
Dein Körper sendet Signale, die du nicht ignorieren kannst – aber die Ärzte finden nichts. Was bleibt, ist nicht nur die Erschöpfung, die Schmerzen, das häufige Kranksein selbst – sondern die Angst und Verunsicherung, die das Nichtwissen mit sich bringt. Du fragst dich, was du selbst tun kannst.
Da ist etwas, worüber du schweigst – nicht aus Einsamkeit, sondern weil du weißt, dass es die meisten eh nicht wirklich verstehen würden. Nach außen sagst du „Gut“. Und weißt, dass das nicht stimmt.
Du bist unter Menschen, lachst manchmal sogar – und fühlst dich trotzdem allein. Mitten drin – und doch isoliert.
Du bist auf der Suche nach Stille, Ruhe und echter Verbindung. Du spürst, dass sich etwas verändern muss – aber weißt nicht, wo anfangen.
Mentoring – weil Veränderung Begleitung braucht.
Drei Systeme halten fest, was du erlebt hast.
Energie & Antrieb
Innere Ruhe & gehobene Stimmung
Resilienz & Abwehr
Langanhaltende oder schwere Belastungen hinterlassen Muster – sie rauben Energie und erzeugen Stress im Nervensystem, im Stoffwechsel und im Immunsystem. Veränderung entsteht daher nicht durch Wissen und Wollen allein, sondern durch Ressourcen wie Licht, Schlaf, Nahrung/ Nährstoffe, Bewegung, Verbindung und die richtige innere Ausrichtung.
Nicht ein Supplement hier – ein Ratschlag dort! Eine Systemanalyse zeigt dir, wo du stehst. Wenn du magst, begleite ich dich im Anschluss in einem strukturierten Mentoring-Prozess mit regelmäßigen Terminen. Laß uns gemeinsam herausfinden, was du jetzt brauchst, um wieder zu dir zu finden:
Die erste Praxis ihrer Art in Deutschland!
Fachlich begleitet durch Supervision bei Dr. med. Gerrit Keferstein und aktive Teilnahme im Praxiszirkel Chronisch Gesund by MOJO.
Tiefe emotionale Einschnitte hinterlassen nicht nur Spuren im Denken und Fühlen – sondern oft auch im Körper. Sie äußern sich u.a. in Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen, Angst, Schmerzen und Depression. In meiner Begleitung verbinde ich psychologische Tiefe mit den Methoden der Regenerationsmedizin und metabolischen Psychiatrie.
Zuerst Sicherheit. Dann Veränderung.
Meine Begleitung richtet sich an Menschen in intensiven Lebensphasen, in denen sich das Leben grundlegend neu sortieren will – nach einem einschneidenden Erlebnis, einem Verlust, einem Ende oder einer erzwungenen Neuorientierung.
Nicht für alle, sondern für die, die nicht nur weiter „funktionieren“ wollen – sondern sich nach echter Stabilität, innerer Verbindung und einem neuen Zugang zum Leben sehnen.
– auch wenn du noch zögerst.
Monatlicher Mitmachabend. Wechselnde Themen rund um Biologie, Psychologie und Regeneration. Unverbindlich – ideal zum Kennenlernen.
Mehr erfahren →Dein persönlicher Befund. Deine Prioritäten. Dein individueller, ganz konkreter Plan – als Grundlage für alles Weitere.
Mehr erfahren →Bis zu 6 Monaten 1:1-Begleitung mit regelmäßigen Sessions – die Analyse ist inklusive. Für Menschen, die wirklich etwas verändern möchten.
Mehr erfahren →Workshops, Kurse und Intensiv-Formate zu spezifischen Themen – im Gruppensetting.
Mehr erfahren →Kein richtig. Kein falsch. Nur ein Spiegel.
Frage 1 von 6
Stoffwechsel
Stoffwechsel
Nervensystem
Nervensystem
Immunsystem
Immunsystem
Ich dachte, es wäre psychisch. Jede Nacht wachte ich etwa zur gleichen Zeit auf. Ich bin von Arzt zu Arzt gelaufen; Diagnose: Stress. Bei Gaby war das anders – keine Diagnose, kein Zeitdruck. Ich habe verstanden, was in meinem Körper passiert und was ich selbst tun kann, um wieder gut durchzuschlafen. Daaaanke!
Nach dem Tod meiner Mutter fiel ich in ein tiefes Loch. Selbsthilfegruppen, Psychotherapie – aber die Trauer hielt an. In der Regenerationsanalyse bei Gaby haben wir herausgefunden, dass ich mehr körperliche Energie brauche, um mich von dem Verlust zu erholen. Erst dann löste sich tatsächlich etwas, und ich fühle mich seitdem innerlich stabiler.
Ich wollte mich beruflich verändern – aber irgendwie kam ich nicht in die Gänge. Immer diese Bedenken, Angst und Selbstzweifel. Erst als wir den Stoffwechsel angeschaut haben, wurde mir klar, dass mir die Energie fehlte, um ein gewisses Risiko eingehen zu können. Das war ein echtes Aha-Erlebnis.
Ich hatte jahrelang das Gefühl, mit mir stimmt etwas nicht. Ich war ständig schlecht drauf, irgendwie depressiv, aber ohne eindeutige Diagnose. Erst als wir geschaut haben, was biologisch im Argen ist, wurde mir klar, was ich ändern will.
Was du wissen solltest.
Klassische Psychotherapie arbeitet vorwiegend mit Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern. Psychologische Regeneration setzt einen Schritt früher an: beim Körper. Wir betrachten, wie Stoffwechsel, Nervensystem und Immunsystem durch anhaltende Belastungen verändert wurden – und arbeiten daran, diese biologischen Grundlagen zu stabilisieren. Erst wenn der Körper wieder Ressourcen hat, kann sich auch seelisch etwas nachhaltig verschieben.
Es handelt sich um keine Psychotherapie im klinischen Sinne und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die erschöpft sind und auf ganz unterschiedlichen Wegen dorthin gelangt sind. Die einen durch eine emotionale Belastung: eine Krise, einen Verlust, ein Scheitern oder anhaltenden Stress. Die anderen durch eine diagnostische Odyssee ohne klaren Befund – durch Untersuchungen, die nichts ergeben. Beide Wege führen zur selben Begleitreaktion: zu tiefer Erschöpfung, zu dem Gefühl, nicht gehört oder verstanden zu werden, zu der leisen Angst, dass es jetzt für immer so bleiben wird. Genau an diesem Punkt setzt meine Arbeit an.
Nicht geeignet als alleinige Maßnahme bei akuten psychiatrischen Erkrankungen oder schwerem Suchtgeschehen. Hier ist zuerst medizinische Versorgung notwendig.
Für das erste Gespräch nehmen wir uns bis zu 30 Minuten Zeit. Es ist kostenlos und findet telefonisch oder online statt. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und welcher Einstieg für dich passend sein könnte. Keine Verpflichtung. Kein Angebot, das du annehmen musst.
Ja. Die Regenerationsanalyse wird vor Ort durchgeführt – in Präsenz in Ratingen. Das ermöglicht auch ein tieferes Kennenlernen. Die Mentorings können telefonisch oder online durchgeführt werden.
Nein. Psychologische Regeneration ist ein privates Angebot und wird aktuell nicht von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Manche private Zusätzversicherungen oder Beihilfestellen übernehmen Teile – das lässt sich im Einzelfall prüfen.
Wie Verlust im Immungedächtnis, im Stoffwechsel und im Nervensystem gespeichert wird – und was das für dein Erleben bedeutet.
Artikel lesen →Warum gutes Wissen allein noch keine Veränderung bewirkt – und wie aus Wissen echte Veränderung wird.
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Gabriele Alscher
Mentorin für psychologische Regeneration
— lass uns gerne sprechen.
